В течении нескольких лет в Аше на базе Комплексного центра проводятся бесплатные групповые занятия по «скандинавской» ходьбе, для граждан пожилого возраста и инвалидов

Занятия «скандинавской» ходьбой в пожилом возрасте помогают продлить молодость и сохранить не только физическое здоровье, но и психическое, не дают развиваться хроническим заболеваниям, улучшают сон. Благодаря занятиям человек лучше выглядит внешне и чувствует прилив сил и энергии, что дает возможность реализовать себя в жизни. Особенно показаны такие занятия для людей с хроническим стрессом, бессонницей, проблемами с опорно-двигательным аппаратом, ожирением, проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Благодаря телескопическим палкам, при ходьбе уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, особенно это актуально при ожирении и проблемах с суставами. Так как для занятий «скандинавской» ходьбой имеются противопоказания, необходима справка от лечащего врача о состоянии здоровья и противопоказаниях.

Занятия проводит специалист по лечебной физкультуре и реабилитации по удивительному маршруту, по асфальтированной набережной реки Сим, далее по лыже роллерной трассе, а затем по парку имени Пилютова. Каждое занятие начинается с разминки, заканчивается заминкой. На первом занятии вас познакомят с техникой ходьбы, научат правильно устанавливать высоту палок. Живописный вид, свежий воздух и прекрасное настроение не оставят вас равнодушными и поднимут настроение на весь день.
 

Автор: Елена Соловьева, заведующий отделением дневного пребывания

Для читателей старше 16 лет